Vælg en solcreme til ansigtet med mindst faktor 30 og UVA-logoet på pakken, og smør så meget på, at det svarer til en teskefuld til ansigt, nakke og ører. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man altid bruger mindst faktor 30, og at man beskytter sig, når UV-indekset er 3 eller mere. Faktortallet er kun halvdelen af svaret. Mængden og UVA-mærket er resten. Ingen solcreme gør dig fuldt beskyttet.
Hvad SPF-tallet siger, og hvad det ikke siger
SPF, også kaldet solfaktor eller lysbeskyttelsesfaktor, angiver beskyttelsen mod UVB-stråler. Ifølge Lex er det en beskyttelse målt i laboratoriet, og tallet siger ikke noget om UVA-strålerne. Derfor skal du også kigge efter et særskilt UVA-mærke.
Tallet er desuden vejledende. Forbrugerrådet Tænk skriver, at faktortallet afhænger i høj grad af, hvor meget solcreme du smører på. En høj faktor med en tynd smøring giver derfor ikke den beskyttelse, tallet antyder.
UVA-logoet: det lille mærke, der gør forskellen
UVA-logoet er som regel en cirkel med bogstaverne UVA. Det viser, at producenten garanterer UVA-beskyttelse på mindst en tredjedel af den angivne SPF (Tænk). Mangler logoet, kan du ikke aflæse UVA-beskyttelsen på pakken. Så er et andet produkt et bedre valg, hvis du vil have dækning mod begge typer stråling.
Et tænkt regnestykke
Det følgende er vores eget illustrative eksempel med fiktive tal. Det er ikke en måling af et rigtigt produkt. Forestil dig en ansigtscreme, hvor der står SPF 30 og UVA-logoet er trykt. En tredjedel af 30 er 10, så mærket betyder, at UVA-beskyttelsen mindst svarer til 10. Står der i stedet SPF 50 med logo, er den mindste UVA-beskyttelse en tredjedel af 50. Logoet fortæller altså et minimum i forhold til SPF, ikke en bestemt faktor, og det fortæller ikke, at du er fuldt beskyttet.
Så meget skal du bruge i ansigtet
Tænk anbefaler, at du til ansigt, nakke og ører bruger det, der cirka svarer til en teskefuld. Mange smører langt mindre på, især hvis solfaktoren sidder i en dagcreme, der doseres som en almindelig fugtighedscreme. Når beskyttelsen afhænger af mængden, kan en dagcreme med SPF blive for tyndt smurt.
Ansigtscremer, der markedsføres med en bestemt SPF, skal ifølge samme kilde leve op til de samme krav som almindelige solcremer. Kravene er altså de samme. Det er din brug, der ofte halter.
Sådan sammenligner du det, der står på pakken
| På pakken | Det fortæller | Det fortæller ikke |
|---|---|---|
| SPF-tal | Beskyttelse mod UVB, målt i laboratoriet | UVA-beskyttelse og din faktiske beskyttelse |
| UVA-logo | Producenten garanterer UVA-beskyttelse på mindst en tredjedel af SPF | Hvor høj UVA-beskyttelsen er ud over minimum |
| Dagcreme med SPF | Skal leve op til samme krav som solcreme | Om du smører nok på i hverdagen |
| Tekst som “til sensitiv hud” | Producentens målgruppe | Om netop din hud tåler den |
Fra hylden til huden: tjek i den rækkefølge
- Find SPF-tallet og vælg mindst faktor 30, som Sundhedsstyrelsen anbefaler.
- Tjek, at UVA-logoet står på pakken.
- Læs ingredienslisten, især hvis din hud er sensitiv eller let bliver irriteret af duftstoffer. Det er der en egen guide til at læse en ingrediensliste til.
- Find ud af, hvilken hudtype du har, så du kan vurdere, om cremens konsistens og indhold passer til dig. Du kan bruge vores værktøj til at finde din hudtype.
- Prøv et nyt produkt af, før du bruger det dagligt. Guiden om at teste et nyt hudplejeprodukt viser hvordan.
Når pakken ikke kan svare: grænser og hvem du kan spørge
Guiden handler om at læse mærkningen på solcreme til ansigtet og bruge den rigtigt. Den dækker ikke solcreme til børn, behandling af solskader, og heller ikke hvad der er sikkert for dig, hvis du har en hudsygdom eller tager medicin, der påvirker huden i solen. Den siger heller ikke noget om, hvilke mærker eller ingredienser der er bedst.
- Er du i tvivl om et modermærke eller en hudforandring, så kontakt din læge.
- Reagerer huden med udslæt, svie eller kløe på en solcreme, så stop med at bruge den og spørg på apoteket eller hos lægen, hvis det ikke går over.
- Hvad der passer til din hud, afhænger af din hudtype og din følsomhed. Det kan ingen pakke afgøre for dig.
Hvad en påstand som “dermatologisk testet” egentlig betyder, kan du læse i guiden om mærkning på hudpleje. Sådan arbejder vi med kilderne, står på siden om vores metode.
Spørgsmål om solcreme til ansigtet
Er en dagcreme med SPF nok?
Den skal leve op til de samme krav som en almindelig solcreme, hvis den markedsføres med en bestemt SPF. Men beskyttelsen afhænger i høj grad af mængden. Smører du dagcremen tyndere på end en teskefuld til ansigt, nakke og ører, får du mindre beskyttelse, end tallet antyder.
Giver en højere faktor altid bedre beskyttelse?
Ikke nødvendigvis. SPF-tallet er vejledende og gælder kun UVB. Den højere faktor hjælper ikke, hvis du smører for lidt på, og tallet fortæller intet om UVA. Kig derfor også efter UVA-logoet.
Hvornår skal jeg bruge solcreme?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man beskytter sig, når UV-indekset er 3 eller mere. Slå UV-indekset op i den vejrtjeneste, du plejer at bruge.
Hvad betyder UVA-cirklen på pakken?
Producenten garanterer UVA-beskyttelse på mindst en tredjedel af den angivne SPF. Det er et minimum og ikke en garanti for fuld beskyttelse.
