Læs listen oppefra og ned. Ingredienserne skal stå i faldende rækkefølge efter vægt, så der er mest af det, der står først. Find det stof, som forsiden fremhæver, og se, hvor det står i forhold til resten. Står det langt nede, kan der være lidt af det. Listen viser, hvad produktet indeholder, og hvilke stoffer der fylder mest. Den viser ikke den præcise mængde, og den siger ikke, om stoffet virker. Den kan altså vise, om du får det, reklamen nævner, men ikke hvor meget du får af det.
Hvorfor listen ser ud, som den gør
Alle kosmetiske produkter skal have en deklaration, så forbrugeren kan se, hvad de indeholder. Stofnavnene skal skrives i terminologien INCI, som Lex beskriver det. Derfor ligner listen et fremmedsprog: vand hedder ofte Aqua, og planter står med botaniske navne på latin. Listen står som regel under overskriften “Ingredients”. Den kan sidde på æsken, på en folder eller på selve beholderen, så kig begge steder, før du giver op.
Trin for trin: fra pakke til svar
- Find listen og tag et billede af den. Så kan du sammenligne i ro og mro.
- Læs de første ingredienser. De udgør størstedelen af produktet. Hos mange cremer er det vand og blødgørende eller fugtbindende stoffer, men det afhænger af produktet.
- Find det, du betaler for. Slå forsidens løfte op: “med plantekstrakt” skal kunne findes som et latinsk navn på listen. Står stoffet slet ikke der, har du dit svar.
- Se, hvor stoffet står. Reglen er, at stoffer under 1 % må stå i vilkårlig rækkefølge efter de øvrige. Nederst på listen siger rækkefølgen derfor ikke noget om, hvilket stof der er mest af.
- Find duftstoffet. Parfume står som parfum, fragrance eller aroma. Har du før reageret på dufte, er det her, du kigger.
- Sammenlign med din hudtype. Hvad du skal lede efter, afhænger af din hud. Svar på de fem spørgsmål om din hudtype, og læs derefter listen igen.
Et tænkt eksempel: “med aloe” på forsiden
Eksemplet er sitets eget og bruger opdigtede tal. Det er ikke en gengivelse af et rigtigt produkt. En fugtighedscreme har “med aloe” på forsiden. Listen lyder, forkortet: Aqua, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Parfum, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Phenoxyethanol.
Aloe findes altså i cremen, og navnet på listen passer til løftet. Den står dog efter duftstoffet. Antag i dette tænkte eksempel, at 1 %-grænsen falder lige før Parfum. Så er rækkefølgen fra duftstoffet og ned vilkårlig, og du kan ikke se, om der er en smule eller lidt mere aloe. Konklusionen er: Du får aloe, men listen giver ikke grundlag for at forvente, at den er cremens hovedindhold. Hvis aloe er grunden til, at du vil betale mere, bør du spørge dig selv, om det er nok.
Det kan listen og det kan den ikke
| Spørgsmål | Kan listen svare? | Hvad du gør i stedet |
|---|---|---|
| Hvilke stoffer er der i? | Ja | Læs listen og slå ukendte navne op |
| Hvad er der mest af? | Ja, for de største ingredienser | Læs de første linjer |
| Hvor meget af et bestemt stof? | Nej | Spørg producenten, om de oplyser det |
| Virker stoffet? | Nej | Se hvad påstande på pakken betyder |
| Passer det til min hud? | Kun delvist | Test produktet på et lille område |
Ved hylden: sådan bruger du listen, før du betaler
- Sammenlign to produkter med samme løfte på forsiden. Se, om stoffet står højt eller lavt, og om der er andet i, du ikke ønsker.
- Pris siger ikke noget om mængden af det aktive stof. Et dyrere produkt kan have det samme stof placeret lige så langt nede som et billigt. Sammenlign pris pr. mængde i stedet for pris pr. pakke.
- Gå ikke efter den længste liste. Antallet af ingredienser siger intet om kvalitet.
- Noter navnet på stoffer, du har reageret på før, og kig efter dem på listen.
- Duft kan du ikke aflæse. Brug guiden til at prøve duft i butikken, hvis du overvejer en parfumeret hudpleje.
Det, der oftest går galt, er at tro, at et navn på forsiden betyder, at stoffet er i produktet i en mængde, der gør forskel. Det går også galt, når læseren køber på latinske navne, der lyder mere videnskabelige, end de er.
Det kan listen ikke afgøre: hvornår du spørger en fagperson
Guiden hjælper dig med at læse en deklaration. Den vurderer ikke, om et enkelt stof er sikkert, og den siger ikke noget om virkning på bestemte hudproblemer. Hvad en enkelt stofgruppe, fx peptider, kan, hører ikke til her.
- Reagerer din hud med udslæt, hævelse eller smerte, så stop produktet og tal med din læge. En ingrediensliste kan ikke stille en diagnose.
- Har du en kendt hudlidelse eller allergi, skal du spørge lægen eller en hudlæge om, hvilke stoffer du bør undgå.
- Mener du, at en mærkning er forkert eller vildledende, kan du kontakte Miljøstyrelsen. Den er ansvarlig for, at producenterne overholder EU-reglerne.
Du kan finde flere guider om hudpleje på siden Hudpleje og ingredienser.
Spørgsmål om ingredienslisten
Er de første ingredienser de vigtigste?
De første fylder mest, men det betyder ikke, at de gør mest for din hud. Rækkefølgen viser mængde og ikke virkning. Et stof, der står længere nede, kan stadig have betydning for dig, især hvis det er dét, du reagerer på.
Hvorfor er navnene på latin og engelsk?
Fordi stofnavnene skal skrives i den fælles terminologi INCI. Så kan det samme stof genkendes på tværs af lande. Planter og plantedele angives med deres botaniske navne på latin.
Hvordan finder jeg duftstoffer på listen?
Led efter parfum, fragrance eller aroma. Reagerer du på dufte, så sammenlign flere produkter og lad være med at gætte ud fra forsiden.
Kan listen alene sige, om et produkt passer til min hud?
Nej. Den viser, hvad der er i produktet, men ikke, hvordan netop din hud reagerer. Brug værktøjet til at finde din hudtype som udgangspunkt, og prøv produktet på et lille område, før du bruger det alle steder.
